콧물 멈추는법 비염 코막힘 치료방법 총정리

찬바람 쌩쌩불면 콧물이나 코막힘 때문에 괴로워하시는 분들이 많아요. 코막힘이나 콧물 등은 감기나 비염이 가장 대표적인 원인인데요.  

저도 어렸을 때부터 심한 비염이었기 때문에 그 괴로움을 잘 알고 있어요. 항상 답답하고 심하면 두통까지ㅜㅜ 깊은 잠은 커녕 잠들기도 어렵죠.

그럼 이런 코막힘, 콧물 멈추는법에 좋은 치료법에 대해 알아보아요!

1. 콧물 멈추는법지압법

영향혈은 콧볼 아래 위치한 혈자리인데요. 막힌코를 뚫어주고 코의 기능을 활성화 시킬 뿐 아니라 점막을 형성해 외부로 들어오는 염증을 차단해줍니다. 3초 누르고 2초 쉬는 동작을 10회 반복하세요.

상영향혈

콧방울 위쪽에 위치합니다. 안경을 썼을 때 코받침이 놓여지는 부위입니다.콧물이 쌓이는 부비동을 자극해 콧물과 코막힘 개선에 효과적입니다. 영향혈과 함께 눌러주세요!

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2. 비염 코막힘에 좋은 훈증요법

훈증요법은 코로 따듯한 수증기를 흡입하는 방법입니다. 코에 각종 먼지와 콧물, 염증 등이 쌓여있으면 조직들이 수축하게 되는데 뜨거운 수증기로 인해서 콧속 조직들이 이완됩니다. 코 안에 있는 가래나 콧물을 묽게해 배출을 원활하게 합니다.  코막힘, 마른기침, 가래등에 효과적입니다.

전기주전자에 물을 넣고 작동시킨다음 주전자 입구 근처에 손을 모아 수증기를 모아 수증기를 코로 마시고 입으로 내뱉습니다. 너무 가까이 하면 지나치게 뜨거울 수 있으니 적당한 거리에서 하세요.

3. 유칼립투스 오일

유칼립투스에 포함된 시네올 성분이 염증완화에 좋아 콧물이나 코막힘을 해소하는데 좋다고 해요. 

가습기에 한두방을 떨어뜨린다든지, 면봉에 적셔 직접 코 점막에 도포하셔도 좋습니다.

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4. 생리식염수를 활용한 코세척

 깨끗한 손에 생리식염수를 담아 코로 마시고 입으로 통과시킵니다. 이렇게 하면 콧속 분비물이나 항원을 씻어낼 수 있어요.

이거 굉장히 따가울 거 같죠?? 하지만 그렇지 않아요. 왜냐하면 생리식욤수는 체액의 농도와 동일하게 제조되어 코로 들어가도 점막을 자극하지 않아요. 

소금물 등을 이용하면 농도를 맞추기 어렵고 잘못하면 코의 점막을 오히려 손상시킬 수 있기 때문에 생리식염수를 구입해서 하는 것이 가장 좋습니다.

콧물 멈추는법, 비염, 코막힘에 좋은 치료방법을 알아보았습니다. 제가 소개드린 방법은 민간요법이 아니라 과학적, 의학적으로 검증된 내용들이기 때문에 콧물이나 코막힘, 비염 때문에 고생하시는 분들이라면 꼭 한번씩 따라해보세요!