전체 글 (39) 썸네일형 리스트형 간단한 아침밥 만들기 영양만점 든든해요~! 영양 만점 간단한 아침밥 만들기 쉽네요!아침에 일어나기 힘들어 아침밥 거르시는 분들 많으시죠? 하지만 제대로 일하거나 공부하기 위해서, 그리고 다이어트를 위해서도 아침밥은 꼭 챙겨 드셔야 해요! 다이어트나 공부할 때 아침밥 꼭 먹어야 하는 이유http://dietwill.tistory.com/383바쁜 아침에 아침밥 챙겨 먹기가 힘들다면 간단한 방법으로 만들 수 있는 아침밥 메뉴를 알아두셨다 써먹어 보세요! 오늘 배워볼 아침밥 메뉴는 두부 달걀 컵밥!간단하지만 영양소도 풍부하고 10분안에 만들 수 있어서 아침밥으로 제격이예요. 그럼 만들기 배워볼까요?재료 : 두부, 달걀, 찬밥, 양파, 쪽파, 우유집에서 쉽게 구할 수 있는 재료들이죠? 그 외에 냉장고에 있는 야채들 아무거나 넣어도 잘 어울려요.쪽파와 양.. 종아리 부종 빼는 마사지 바로 2cm 줄어드네요! 종아리 부종 빼는 마사지 배워보아요!오랜시간 앉아서 또는 서서 일하고 돌아와 집에 와보면 종아리가 부종이 생겨 퉁퉁 붓는 현상이 자주 생기시는 분들 많으시죠? 요거 보기에도 안좋지만 건강에도 안좋다고 하네요.부종은 우리 몸에 독소가 쌓여있다는 증거이기도 합니다. 한의학에서는 담음, 어혈이라는 말로 독소를 표현합니다.그냥 방치하면 질병으로 이어질 수 있으니 부종이 잘 생기시는 분들은 생활습관과 운동, 마사지 등을 통해서 종아리 부종 확실히 빼보자구요! 까치발을 들면 종아리 근육이 두드러지는데 이 갈라지는 가운데 지점이 승산혈이라는 혈자리입니다. 승산혈은 종아리의 부종을 제거해주는 효과가 있는데 쥐가 났을 때도 이 부분을 마사지 해주면 효과가 좋습니다. 허리통증에도 좋은 혈자리이니 꼭 기억해두세요!1. 승산.. 콧물 멈추는법 비염 코막힘 치료방법 총정리 찬바람 쌩쌩불면 콧물이나 코막힘 때문에 괴로워하시는 분들이 많아요. 코막힘이나 콧물 등은 감기나 비염이 가장 대표적인 원인인데요. 저도 어렸을 때부터 심한 비염이었기 때문에 그 괴로움을 잘 알고 있어요. 항상 답답하고 심하면 두통까지ㅜㅜ 깊은 잠은 커녕 잠들기도 어렵죠. 그럼 이런 코막힘, 콧물 멈추는법에 좋은 치료법에 대해 알아보아요!1. 콧물 멈추는법지압법영향혈은 콧볼 아래 위치한 혈자리인데요. 막힌코를 뚫어주고 코의 기능을 활성화 시킬 뿐 아니라 점막을 형성해 외부로 들어오는 염증을 차단해줍니다. 3초 누르고 2초 쉬는 동작을 10회 반복하세요.상영향혈콧방울 위쪽에 위치합니다. 안경을 썼을 때 코받침이 놓여지는 부위입니다.콧물이 쌓이는 부비동을 자극해 콧물과 코막힘 개선에 효과적입니다. 영향혈과 함.. 코털 뽑으면 면역력 저하에 뇌질환까지?? 코털 뽑으면 죽을수도 있다고?? 튀어나온 코털은 정말 보기 않좋아요. 저도 인상쓰거나 웃을 때 튀어나와 서 정기적으로 손질을 해주고 있는데요. 무의식중에 한번씩 코털을 뽑았던 적도 많아요. 근데 코털 뽑으면 우리 건강에 안좋을 뿐 아니라 심지어는 죽을 수도 있다는 사실 알고 계셨나요? 코털 뽑으면 안된다는 상식은 어느정도 많이 알려진듯해요. 그럼 코털 뽑으면 안되는 정확한 이유에 대해 알아보아요. 코는 우리 몸에서 면역력과 밀접한 연관이 있어요. 특히나 최근들어 극심하게 심해지고 있는 황사나 미세먼지 때문에 더욱 조심해야 하는데요. 이런 먼지나 세균, 그리고 각종 바이러스 등 유해한 물질은 하루 종일 호흡을 하는 코로 침입할 가능성이 높아요.코털은 이런 유해물질을 걸러주는 필터와 같은 역할을 해요. 또한.. 안구건조증 치료 눈건강 진짜 시원하네요 가벼운 안구건조증은 간단한 관리만으로도 병원에서 치료받은것 처럼 좋아질 수 있어요. 눈건강을 위해 반드시 챙겨야 하는것! 바로 눈을 촉촉하게 유지해야 하는데요. 안구건조증은 눈건강에 치명적일 수 있어요. 안구건조증을 해결하기 위해 눈꺼풀을 청소하는 방법 알려드릴께요.안구건조증에서 벗어나 눈이 촉촉해지려면 눈물도 중요하지만 수분이 마르지 않게 기름층을 형성하는 것이 중요한데요.안구건조증 증상과 원인 http://2funstory.tistory.com/41이 기름을 분비하는 기름샘(바이봄선)은 눈꺼풀 주위에 있어요. 기름샘이 막혔는지 여부는 눈꺼풀을 들어보면 육안으로 확인할 수 있어요. 노랗게 기름이 뭉쳐있거나 염증이 보이면 기름샘이 막혔다고 볼 수 있어요 기름샘을 활성화 시키기 위한 첫번째 방법! 바로 온.. 노안 치료방법 거짓말처럼 좋아졌어요! 예전엔 중년이 넘어서야 노안이 왔는데 요즘은 전자기기에 많이 노출되면서 비교적 젊은 나이에도 시력이 나빠지는 경우가 많은 것 같아요. 그만큼 노안 치료방법에 관심이 많아지고 있는 것 같아요. 원인이야 여러가지가 있겠지만 안구건조증은 노안의 최대 적이라고 해요. 모든 눈질환의 시작은 바로 안구건조증에서 시작된다고 해도 과언이 아닙니다. 때문에 안구건조증 치료방법이 곧 노안의 치료방법이 될 수도 있는 것이죠! 안구건조증의 가장 큰 원인은 무엇일까요? 바로 오랫동안 눈을 깜빡이지 않는 습관입니다. 사람들은 신경쓰지 않아도 일정하게 눈을 깜빡이게 되어있는데요. 무언가에 빠져들어 집중을 하게 된다면 눈 깜빡임 횟수가 점점 줄어들어요. 예를들면 운전할 때나, 스마트폰을 볼때도 마찬가지죠. 눈깜빡임 횟수가 줄어드는 .. 치질 원인 아 진작 알았으면.. 치질의 원인 정확히 파악해보아요! 치질은 정확한 의학용어는 아니지만 대부분 통용되고 있는 말이예요. 항문에 생기는 질환을 이야기 할 때 치질이라고 말을 합니다. 그럼 치질의 원인에 대해 알아볼까요? 치질은 앉거나 서서 생활하는 인간에게만 나타나는 질병이예요. 치질은 항문으로 혈액이 몰려서 발생하는데 항문의 혈액은 중력을 거슬러서 심장까지 가야하기 때문에 직립생활을 하는 인간은 치질의 위험에 노출되어 있다고 볼 수 있어요. 치질원인은 기본적으로 노화입니다. 나이를 먹으면서 항문주의 조직이 느슨해지고 손상되면서 발생하는 경우가 많아요. 배변후 뒤처리는 치질의 원인과 전혀 관련이 없다고 합니다. 이건 치질과 관련된 잘못된 속설이라고 해요. 치질의 주요 원인 중 두번째는 바로 변비인데요. 변이 오랫동안 대장에 .. 성인야뇨증과 방광염 치료에 좋은 방법 정말 좋아졌어요 성인야뇨증은 몸의 불편함도 그렇지만 정신적인 스트레스가 엄청납니다. 방광염이나 요실금 등 배설과 관련된 질환들은 처음 겪으면 그 정신적 충격이 매우 심한데요. 과민성 방광 증후군 증상 진단http://dietwill.tistory.com/379 지금 소개할 혈자리 테이핑 방법은 방광기능을 개선시켜 성인야뇨증과 방광염, 요절박과 같은 증상 치료에 도움이 된다고 하네요. 이 혈자리 테이핑은 한의학에 기초한 방법으로 기능이 떨어진 장기의 혈자리에 붙여 기의 흐름을 원활하게 하는 치료방법입니다. 1999년 황재옥 한의사가 한국에 처음 도입했어요. 테이프는 일반 약국에 판매되는 테이프를 구입하면 되는데 일반적인 테이핑에 이용되는 탄력이 있는 테이프가 아닌 탄력이 없는 테이프를 사용하시면 됩니다. 첫번째 혈자리는 .. 이전 1 2 3 4 5 다음
