종아리 부종 빼는 마사지 바로 2cm 줄어드네요!

종아리 부종 빼는 마사지 배워보아요!

오랜시간 앉아서 또는 서서 일하고 돌아와 집에 와보면 종아리가 부종이 생겨 퉁퉁 붓는 현상이 자주 생기시는 분들 많으시죠? 

요거 보기에도 안좋지만 건강에도 안좋다고 하네요.

부종은 우리 몸에 독소가 쌓여있다는 증거이기도 합니다. 한의학에서는 담음, 어혈이라는 말로 독소를 표현합니다.

그냥 방치하면 질병으로 이어질 수 있으니 부종이 잘 생기시는 분들은 생활습관과 운동, 마사지 등을 통해서 종아리 부종 확실히 빼보자구요! 

까치발을 들면 종아리 근육이 두드러지는데 이 갈라지는 가운데 지점이 승산혈이라는 혈자리입니다. 

승산혈은 종아리의 부종을 제거해주는 효과가 있는데 쥐가 났을 때도 이 부분을 마사지 해주면 효과가 좋습니다. 

허리통증에도 좋은 혈자리이니 꼭 기억해두세요!

1. 승산혈부터 아킬레스건까지 종아리 뒤쪽 근육을 천천히 쓸어내리듯 마사지 해줍니다.

2. 발등부터 정강이 무릎까지 뼈 주변 근육을 지그시 누르면서 밀어 올려주세요.

종아리 부종빼는 마사지 후 나타난 결과입니다. 

종아리의 주요 혈자리와 림프를 자극해 바로 종아리 사이즈가 줄어들었네요!

종아리 부종 빼는 마사지 후에 혈액순환이 잘 되서 혈색이 밝아지기까지 했네요! 승산혈이라는 혈자리는 찾는데 어려움이 없고 뼈 주변의 근육을 손으로 눌러주는 간단한 방법이니 꼭 한번 해보세요! 

다리 얇아지는 방법

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