식욕억제방법 해봤는데 너무 신기해요

식욕억제를 하는 특별한 방법이 있다?

다이어트한다고 식사량을 줄이면 넘쳐나는 식욕 때문에 참 괴로워요. 잘 해오던 운동과 식단도 한순간의 식욕 때문에 무너지는 경우가 많죠.

이런 식욕을 한순간에 잠재워줄 특별한 방법이 화제가 되고 있어요. 최근 뉴욕에 있는 세인트루크 병원의 연구팀이 식욕과 관련된 재미난 발표했는데요. 이 연구는 비만자들 네 집단을 나눠 4가지 식욕억제 방법의 효과를 알아보기 위한 실험이었습니다.

1. 이마를 두드리는 그룹

2. 귀를 두드리는 그룹

3. 발가락을 가볍게 치는 그룹

4. 벽을 바라보는 그룹

이렇게 네가지 식욕 억제 행동을 30초간 한뒤 음식에 대해 충동반응을 측정했는데요. 이마를 두드리면 식욕이 약 10% 이상 식욕이 억제되는 것으로 나타났습니다.

국내 방송에서도 실험을 통해 이 방법을 입증해보았는데요.

남녀 참가자에게 허기진 상태에서 좋아하는 음식을 보여주고 난 후에 이마를 두르리는 동안의 충동 반응 수치를 측정해보았어요.

음식을 보고나서 높아졌던 충동반응 수치가 내려간 것이 확인되었네요.

연구팀의 웨일 박사는 이마를 두드리는 행동은 음식에 대한 상상을 흐리게 하는 효과가 있고 이를 체중감량에 전략적으로 사용할 수 있다는 생각을 뒷받침 한다고 했습니다.

신개념 식욕억제방법 이군요. 우습지만 재미있는 방법이네요. 밤에 야식 땡길 때, 기억해두셨다가 꼭 한번 해보세요!

뉴스일보